BMI berechnen

Der Body Mass Index ist das Verhältnis aus Gewicht zu der Körpergröße im Quadrat. Das Gewicht ist relativ einfach zu ermitteln und die Körpergröße ändert sich bei Erwachsenen nicht mehr, daher wird der BMI häufig verwendet. Je höher das Gewicht und je geringer die Körpergröße ist, desto höher fällt der BMI aus. Ein hoher Body Mass Index wird also mit Übergewicht in Verbindung gebracht. Dabei besagt der BMI nicht, aus was der Körper besteht, also ob das eventuelle Übergewicht eher auf Fettablagerungen oder auf Muskelmasse zurückzuführen ist. Dies ist ein Manko dieser Maßzahl. In Bezug auf Gesundheitsrisiken aussagekräftiger sind der ABSI und das Waist to hip ratio, welche aber etwas schwieriger zu ermitteln sind. Dennoch hat auch der BMI seine Berechtigung, da man selber ungefähr einschätzen kann, wie muskulös man ist. Idealerweise ermitteln man alle drei Werte und lässt diese von Experten interpretieren. Die Knochendichte wird von keiner dieser Messmethoden berücksichtigt, auch hier kann es Unterschiede geben, deren Messung erfolgt aber im Allgemeinen durch Röntgen und ist daher den entsprechenden Einrichtungen vorbehalten.
Es gibt statistische Hinweise darauf, dass bei einem BMI zwischen 20 und 25 die Sterblichkeit am geringsten ist, also diese Menschen ein eher höheres Alter erreichen als solche mit höheren oder niedrigeren Werten. Es ist wohl mit ziemlicher Sicherheit anzunehmen, dass Extremwerte beim BMI der Gesundheit eher abträglich sind.