Idealgewicht und Normalgewicht berechnen

Hier können Sie Ihr Normalgewicht und Ihr Idealgewicht berechnen. Das Idealgewicht gibt das Mindestgewicht an, bei weniger spricht man von Untergewicht. Das Normalgewicht ist jenes Gewicht, welches für Menschen einer bestimmten Größe der Standard ist, bei mehr spricht man von Übergewicht. Das Idealgewicht ist also kleiner als das Normalgewicht. Die Spanne hängt vom Geschlecht ab und ist bei Frauen etwas größer. Ein gesundes Gewicht sollte zwischen beiden Werten liegen. Diese Berechnung gilt nur für Erwachsene.
Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimeter und Ihr Geschlecht ein und klicken Sie auf Ausrechnen.

Beispiel: eine Frau mit einer Körpergröße von 170 Zentimeter hat ein Idealgewicht von 60 und ein Normalgewicht von 70 Kilogramm. Ein genau so großer Mann hat ein Idealgewicht von 63 Kilogramm und ein ebenso hohes Normalgewicht wie die gleich große Frau, 70 Kilogramm.

Dies ist eine mögliche Definition von Normalgewicht und Idealgewicht., Der Vorteil hier ist die einfache Berechnung. Darüber, welches Gewicht beziehungsweise welche Körpermasse wirklich normal und ideal wäre gibt es keinen exakten wissenschaftlichen Konsens. Allerdings gibt es einen Konsens darüber, dass es gesundheitliche Vorteile bietet, ein Gewicht in etwa in diesem Bereich zu haben. Sowohl Übergewicht als auch Untergewicht können eher zu gesundheitlichen Problemen führen, insbesondere auf längere Dauer.
Besonders bei formalem Übergewicht ist es wichtig zu beachten, was das Gewicht ausmacht, Muskeln oder Fett. Hierüber kann man mit den Werten ABSI und Waist to hip ratio Aufschluss gewinnen, welche aber schwieriger zu ermitteln sind.