Herzfrequenzzonen und optimalen Trainingspuls berechnen

Puls ist ein Ausdruck dafür, wie das Herz schlägt. Hier ist mit Puls insbesondere die Pulsrate gemeint, also wie häufig das Herz in einer Minute schlägt. Je stärker der Körper belastet ist, desto schneller muss das Herz schlagen, um den Körper ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgen zu können.
Hier können Sie Ihre maximale Herzfrequenz und Ihren optimalen Trainingspuls zur Fettverbrennung, Ausdauersteigerung oder Herz-Kreislauf Verbesserung berechnen. Geben Sie Ihr Alter in Jahren und Ihr Geschlecht ein und klicken Sie auf Ausrechnen. Das Mindestalter für diese Berechnung ist 16, das Höchstalter 65. Die Ergebnisse sind natürlich nicht exakt, sondern ein grober Richtwert. Eventuelle individuelle Besonderheiten können hier nicht berücksichtigt werden.