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Übungen suchen

Ort: Daheim, Büro, Unterwegs

Art: Dehnen, Fitness, Mobilisation

Gerät: ohne, Gymnastikband

Muskelgruppe: (mindestens eine auswählen)
ganzer Körper
Nacken Arme
Bizeps
Trizeps
Schulter
Unterarme und Hände Hände
 Brust Rücken
Bauch
gerade
schräg
 Hüfte Po Beine
Oberschenkel
Adduktoren
Abduktoren
Waden




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Alle Angaben ohne Gewähr. Die Durchführung der Übungen erfolgt auf eigene Gefahr.
Bei Problemen oder Schmerzen durch das Training sollten Sie einen Fitnessberater oder Sportmediziner aufsuchen.
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