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Mobilisation - Fitness-ÜbungenUnter Mobilisation versteht man Übungen, welche die Beweglichkeit fördern und erhalten sollen. Oft werden sie in der Personenpflege eingesetzt, sind aber für jeden geeignet. Z.B. bei Rückenbeschwerden durch monotone Arbeit oder einseitige Haltung können Mobilisationsübungen helfen, Rumpf und Wirbelsäule zu festigen und somit Beschwerden zu lindern oder diesen vorzubeugen. Hierbei ist besonders wichtig, dass die Übungen korrekt, langsam und flüssig durchgeführt werden. Katzenbuckel Trainingsart: Dehnen, MobilisationMuskelgruppe: Rücken, Wirbelsäule Hilfsmittel: keine
- diese Übung dient der Dehnung und Stärkung des gesamten Rückens Anzeige
Katzenbuckel 2 Trainingsart: MobilisationMuskelgruppe: Rücken, Wirbelsäule Hilfsmittel: keine
- hüftbreiter Stand Anzeige
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