Diese Bilder zeigen einige Dehn- und Ausgleichsübungen für das Büro, mit denen Verspannungen vermieden werden können. Die Übungen können im Sitzen oder auch im Stehen getätigt werden.
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Alle Angaben ohne Gewähr. Die Durchführung der Übungen erfolgt auf eigene Gefahr.
Bei Problemen oder Schmerzen durch das Training sollten Sie einen Fitnessberater oder Sportmediziner aufsuchen. Nach oben ↑