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BMI Idealgewicht Grundumsatz Kalorienverbrauch Flüssigkeitsverbrauch Nährwerte Körperfettanteil Eiweißbedarf Fettbedarf Nährwertbedarf Vitamintabelle Mineralstofftabelle Walking Index Optimaler Trainingspuls und Herzfrequenz WHR - Waist to hip ratio Trinkerinnerer GI - Glykämischer Index |
Flüssigkeitsverbrauch berechnenHier können Sie Ihren durchschnittlichen Flüssigkeitsverbrauch am Tag, bei normaler Tätigkeit und normaler Temperatur berechnen.Grundsäzlich ist es immer besser etwas mehr zu trinken. Vor allem Wasser und ungesüßte Tees (kein schwarzer oder grüner Tee). Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm an und klicken Sie auf Ausrechnen. Berechnung: Für die ersten 10 kg des Körpergewicht je 100ml/kg Für die nächsten 10 kg Körpergewicht je 50 ml/kg Für alle weiteren kg Körpergewicht je 15 ml/kg Formel Beispiel: z. B. 55 kg Körpergewicht 10 kg * 100ml = 1000ml 10 kg * 50ml = 500ml 35 kg * 15ml = 525ml Durchschnittlicher Flüssigkeitsbedarf: 2025ml ~ 2 Liter |
