English: Health and Fitness Calculator

Hier können Sie folgende Angaben zu Gesundheits- und Fitnessthemen berechnen:

BMI
Idealgewicht
Grundumsatz
Kalorienverbrauch
Flüssigkeitsverbrauch
Nährwerte
Körperfettanteil
Eiweißbedarf
Fettbedarf
Nährwertbedarf
Vitamintabelle
Mineralstofftabelle
Walking Index
Optimaler Trainingspuls und Herzfrequenz
WHR - Waist to hip ratio
Trinkerinnerer

GI - Glykämischer Index

Kalorienverbrauch berechnen

Hier können Sie Ihren den Kalorienverbrauch einiger sportlicher und täglicher Aktivitäten im Verhältnis zum Körpergewicht berechnen.
Der Kalorienverbrauch ist der durschnittliche Verbrauch bei 15 Minuten Aktivität.
Diejenige Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Funktion benötigt, wird als Grundumsatz bezeichnet und beträgt ca. 70 kCal/h. Wählen Sie eine Aktivität aus, geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm an und klicken Sie auf Ausrechnen.

Begriffserklärung:
kcal: Kilokalorie;
kJ: Kilojoule;

Sie suchen Lebensmittel mit wenig Kalorien? Hier finden Sie eine Tabelle über Lebensmittel mit geringem Kalorienanteil: Kalorientabelle.