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BMI Idealgewicht Grundumsatz Kalorienverbrauch Flüssigkeitsverbrauch Nährwerte Körperfettanteil Eiweißbedarf Fettbedarf Nährwertbedarf Vitamintabelle Mineralstofftabelle Walking Index Optimaler Trainingspuls und Herzfrequenz WHR - Waist to hip ratio Trinkerinnerer GI - Glykämischer Index |
Fettbedarf berechnenHier können Sie Ihren durchschnittlichen Fettbedarf täglich, näherungsweise berechnen.Der Fettbedarf errechnet sich aus dem Grundumsatz und kann durch Umstände wie Schwangerschaft, schwere Arbeit, etc höher oder geringer ausfallen. Dies sind nur allgemeine Richtwerte. Geben Sie Ihr Geschlecht, Ihr Gewicht in Kilogramm, Ihre Größe in cm und Ihr Alter in Jahren an und klicken Sie auf Ausrechnen. Formeln zur Berechnung des Grundumsatz und Gesamtenergieumsatz. Formel Fettbedarf: ((Gesamtenergieumsatz in kcal*30)/100)/9,3 Sie suchen Lebensmittel mit wenig Fett? Hier finden Sie eine Tabelle über Lebensmittel mit geringem Fettanteil: Fetttabelle. |
