Was tun bei Depressionen?

Bei schweren oder lang anhaltenden Depressionen unbedingt einen Arzt aufsuchen!

1. Das können Sie im Alltag tun:
- Schlafen Sie ausreichend. Bei Einschlafproblemen nehmen Sie vor dem zu Bett gehen ein zehnminütes Fußbad zur Beruhigung.
- Achten Sie auf hochwertige Nahrungsmittel mit viel Kalzium und Aminosäuren, wie z.B. Milch, Bohnen, Bananen, Fisch etc.
- Bewegen Sie sich regelmäßig in Form von z.B. Sport, Spazierengehen. Macht glücklich und stärkt das Selbstbewusstsein. Begeben Sie sich unter Leute.
- Stellen Sie sich in guten Momenten vor den Spiegel und lächeln Sie sich eine Minute lang an.

oder:

2. Das sollte vermieden werden:
- Eifersucht. Sie ist schlimmer als Zorn und kann zu schwerwiegenden emotionalen Problemen führen.
- "Schlucken Sie nicht alles" - schütten Sie sich bei Ihrer Familie oder Freunden aus und lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf. Vieles ist nicht mehr so schlimm, wenn man es ausgesprochen oder darüber gerredet hat.

oder:

3. Zu gleichen Teilen Ackerschachtelhalm, Brennessel, Birkenblätter, Helmkraut und Schafgarbe vermischen. Eine Tasse Wasser mit einem Teelöffel davon kochen und zugedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen. Vor dem Essen möglichst ungesüsst trinken.

oder:

4. Eine Messerspitze pulverisierte Kalmuswurzel in ein Glas Wasser geben und trinken. Nur einmal täglich.

oder:

5. Eine Handvoll Salbei mit einem halben Liter Wasser aufkochen, ziehen lassen und abgießen. Nachdem der Tee abgekühlt ist, diesen in eine große Flasche füllen, ein kleines Stück Angelikawurzel und je eine Prise Zimt, Ingwer und Nelke untermischen und mit Portwein aufgießen. Diese Mischung über Nacht ziehen lassen, absieben, gut verschließen und an einem dunklen, kühlen Platz aufbewahren. Bei Bedarf ein kleines Schnapsglas morgens und vor dem Abendessen trinken.

oder:

6. Dreimal täglich eine Tasse Johanniskraut-Tee.

oder:

7. Pflegen Sie Ihre Füße. Das autonome Nervensystem, welches bei Depressionen eine wichtige Rolle spielt, kann beruhigt werden.
Machen Sie ein Fußbad, massieren Sie ihre Füße, besonders den Punkt in der Mitte der Fußballen.

oder:

8. Je 60 g Sesamsam und Walnüsse mit 7 g Fenchelfrucht mahlen. Je 50 ml Milch, Sesamöl und Honig, sowie 60 Kandiszucker unterrühren. Ca. eine halbe Stunde leicht köcheln lassen, abkühlen lassen und in ein verschließbares Glas füllen. Dieses im Kühlschrank aufbewahren und dreimal täglich einen halben Teelöffel davon einnehmen.

oder:

9. Lindenblütenbad:
Ein paar Hände voll Lindenblüten in einem Liter Wasser aufkochen, 15 Minuten köcheln und danach noch zehn Minuten ziehen lassen. Die Blüten ausfiltern und den Sud ins Badewasser geben. Etwa 20 Minuten in der Badewanne bleiben.

oder:

10. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und ziehen sie mit Daumen und Zeigefinger das Ohr ca. 30 Sekunden in alle Richtungen. Das gesamt Ohr entlang.








Hinweis: Diese Webseite ist eine Sammlung von Informationen über früher und aktuell benutzte Hausmittel. Sie stellt in keiner Weise Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch Ärzte oder Apotheker dar. Die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der Mittel wird nicht garantiert. Alle Angaben sind ohne Gewähr. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an einen Arzt oder Apotheker.

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