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Was tun bei Problemen mit dem Appetit, Appetitlosigkeit?
Allgemeines:
- Appetitlosigkeit kann viele Ursachen haben:
zu einseitiges oder schlecht zubereitetes Essen, Stress, Krankheit, Nebenwirkung von Medikamenten, Überforderung, körperliche und psychische Ursachen und Probleme usm.
- Zu allererst sollte also der Auslöser dafür gefunden werden. Hierzu können Eltern, Freunde, Ärzte, Heilpraktiger oder Psychologen zu Rate gezogen werden.
- Appetitanregende Gemüsearten: Sellerie, Paprika, Knoblauch, Lauch, Rettich, Löwenzahn, Möhren, Zwiebeln, Ampfer, Fenchel, Tomaten
- Kleine Tipps:
- essen Sie, wenn Sie hunger haben und dann vor allem was Ihnen schmeckt (allerdings nicht dauerhaft nur ungesundes oder zu einseitig)
- essen Sie mehrere, kleinere Portionen über den Tag hinweg
- appetitanregende Getränke, z.B. Obst- und Gemüsesäfte bereit stellen
- nicht zu, sondern zwischen den Mahlzeiten trinken
Hausmittel:
1. |
Zwischen den Mahlzeiten (nicht nüchtern!) ab und an einen Teelöffel Senf essen. Das soll die Verdauungssäfte zum fließen bringen.
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oder:
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2. |
Ingwer oder Zimt zum Essen oder zur Vorspeise essen. Diese gelten als appetitanregend.
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oder:
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3. |
Zwischen den Mahlzeiten Wacholderbeeren kauen, vor den Mahlzeiten etwas Obst, Rohkost, rohes Sauerkraut essen oder ein kleines Gläschen Enzian trinken (Vorsicht Alkohol! Nicht bei Kindern verwenden).
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oder:
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4. |
Je 25 g Wacholderbeeren, Bitterklee und Wermuttee mit 2 Liter Wasser aufkochen lassen, bis auf einen Liter einkochen, abseihen und vor jeder Mahlzeit ein bis zwei Esslöffel nehmen.
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oder:
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5. |
Viel Tee aus Kümmel, Hopfen, Schafgarbe, Löwenzahntee und Zimt trinken.
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oder:
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6. |
Schnittlauch gilt als appetitanregend. Bündelweise als Salat, Suppe oder Zutat verwenden.
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oder:
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7. |
Um bei Kindern den Appetit anzuregen ist aus Australien überliefert:
Einen kleinen Tropfen reines und hochwertiges Teebaumöl auf einen Würfelzucker geben. Das Kind lässt diesen vor der Tages-Hauptmahlzeit im Mund zergehen.
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oder:
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8. |
Vor jeder Mahlzeit eine Tasse Hopfentee trinken. Hierfür einen Teelöffel Hopfenzapfen mit einer Tasse heißem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen.
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Hinweis: Diese Webseite ist eine Sammlung von Informationen über früher und aktuell benutzte Hausmittel. Sie stellt in keiner Weise Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch Ärzte oder Apotheker dar. Die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der Mittel wird nicht garantiert. Alle Angaben sind ohne Gewähr. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an einen Arzt oder Apotheker.
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