Was tun bei Schlafstörungen?

1.	Vor dem Schlafengehen ein lauwarmes Fußbad nehmen und ein Glas Wasser oder Kamillentee mit einigen Tropfen Baldrian trinken.
oder:
2.	Die Badewanne bis zu den Knöcheln mit kaltem Wasser füllen und vor dem Schlafengehen darin wahten. Spätestens wenn der Schüttelfrost kommt, aufhören und ins Bett legen. Vorsicht Rutschgefahr!
oder:
3.	40g Baldrianwurzel und 10g Johanniskraut mischen. 2-3 Teelöffel davon in 1/4 Liter kaltem Wasser ansetzen, 12 Stunden stehen lassen, abseihen und vor dem Schlafengehen trinken.
oder:
4.	Lavendel, Kamille, Melisse, Minze und Thymian in ein kleines Säckchen aus Baumwolle füllen. Abends das Säckchen neben das Gesicht legen.
oder:
5.	Vor dem zu Bett gehen etwas Milch mit Zwiebeln aufkochen und trinken.
oder:
6.	In ein Glas Wasser etwas Apfelessig und Honig geben. Kurz vor dem zu Bett gehen schlückchenweise trinken.
oder:
7.	Vor dem Schlafengehen rohe Zwiebeln essen.
oder:
8.	Pfefferminzöl in einer Duftlampe im Zimmer oder etwas unter die Nase gerieben soll helfen.
oder:
9.	Vor dem zu Bett gehen eine Tasse Melissentee mit Bienenhonig und etwas Zitronensaft trinken.
oder:
10.	Etwas Rosenöl auf ein Taschentuch geben und neben sich auf das Kopfkissen legen.
oder:
11.	Tägllich abends zwei Teelöffel Lavendelblüten mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und 1-2 Tassen davon trinken.
oder:
12.	20 g Baldrianwurzeln, je 10 g Hopfenzapfen, Melissenblätter, Pfefferminzblätter und 5 g Pomeranzenschale (Bitterorange) mischen. Drei Teelöffel mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und abends 1-2 Tassen davon trinken.
oder:
13.	Bierlikör: 2 l Starkbier (Bockbier) mit 750 g Zucker und 2 Vanillestangen aufkochen und mindestens 15 Minuten köcheln lassen. 1 1/4 l Gin oder anderer Schnaps (mind. 37% Alkohol) dazugeben. In Flaschen abfüllen und 3 Monate ziehen lassen. Bei Bedarf ein kleines Gläschen davon trinken. Auch bei Magenverstimmung.
oder:
14.	Salbei- und Minzeblätter einige Minuten im heissen Wasser ziehen lassen, Mohnblütenblätter hinzugeben und trinken.

Hinweis: Diese Webseite ist eine Sammlung von Informationen über früher und aktuell benutzte Hausmittel. Sie stellt in keiner Weise Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch Ärzte oder Apotheker dar. Die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der Mittel wird nicht garantiert. Alle Angaben sind ohne Gewähr. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an einen Arzt oder Apotheker.