Was tun bei Problemen mit dem Rücken?

1.	Kurzfristig können milde Vollbäder mit ca. 36°C helfen.
oder:
2.	Heilerde (Apotheke) mit lauwarmem Wasser zu einem dicken Brei anrühren und auf die schmerzenden Stellen legen. Mit einem Leinentuch abdecken und mit einem Schal befestigen.
oder:
3.	Solbäder: Bis zu 5 kg Kochsalz mit ins Badewasser geben. Die Badetemperatur sollte 38°C nicht übersteigen. Nach 20 Minuten baden, das Salz nicht abwaschen sondern auf der Haut lassen, antrocknen lassen und eine Stunde warm eingepackt, ruhig ins Bett legen.
oder:
4.	Regelmäßig schwimmen gehen stärkt die Muskulatur und trainiert den Rücken. Überwiegend sollte auf dem Rücken geschwommen werden oder Kraulen.
oder:
5.	Die schmerzenden Stellen mit Rotlicht bestrahlen.
oder:
6.	Pellkartoffeln zubereiten, mit Schale zerstampfen, in ein Leinentuch wickeln und auf die schmerzenden Stellen legen. Bei Bedarf öfter wiederholen.
oder:
7.	Kirschkern-, Dinkel-, Roggen- oder Hirsekissen erwärmen und wie eine Wärmflasche, als Wärmepackung auf die betroffenen Stellen legen. Auch Heublumenpackunen tuen ihren Dienst.
oder:
8.	Regelmäßig mit Johanniskrautöl einreiben. Dazu die Blüten und Blätter des Krautes ein verschließbares Gefäß geben, mit Kochöl auffüllen, gut verschließen und 6 - 8 Wochen an einem warmen, sonnigen Ort ziehen lassen. Danach abseihen, das pure, rote Öl in Fläschchen füllen und bei Bedarf anwenden.
oder:
9.	Vor dem zu Bett gehen mit Kampferöl einreiben. Zusammen mit der Ruhe und Wärme im Bett kann dies unangenehme Rückenschmerzen lindern.
oder:
10.	Tee-Kur: Über einen längeren Zeitraum Täglich 3 Tassen Tee aus Weidenrinde, Holunder, Löwenzahl, Brennessel, Johanniskraut, Baldrian, Goldrute und Birke trinken. Einzeln oder in Kombination.
oder:
11.	10 - 15 Tropfen Thymianöl mit ins Badewasser geben. Das Öl soll entspannen und Krämpfe lösen.
oder:
12.	Rückenmassagen mit Thymian-, Pfefferminz- oder Lavendelöl. Diese sollen entspannen, beleben und Schmerzen lindern.
oder:
13.	Beinwell-Tinktur zum einreiben: Einige Wurzeln des Beinwell säubern und klein schneiden. Ein verschließbares Gefäß 3/4 damit füllen und genauso viel Korn darüber gießen. Nun 4 Wochen an einem kühlen, dunklen Ort ziehen lassen und dabei täglich einmal schütteln.

Heilkräuter bei Rückenschmerzen	Arnika: entzündungshemmend, bei Schwellungen und Schmerzen Beinwell: Durchblutungsfördernd, abschwellend, entzündungshemmend Borretsch: mehrfach ungesättigte Fettsäuren für die Wirbelsäule Brennessel: Mineralien und Kieselsäure für den Rücken Campher: kühlend, durchblutunngsfördernd, schmerzlindernd Cayennepfeffer: wärmend, durchblutungssteigernd Eukalyptus Hopfen: beruhigt, entspannt - als Badezusatz oder Massageöl Kiefer: durchblutungsfördernd - als Tee, Tinktur, Salbe oder Öl Ringelblume: beruhigend, entspannend, entzündungshemmend, schmerzstillend Rosmarin: entzündungshemmend, krampflösend, vitalisierend, entkrampfend Teufelskralle Thymian: soll die Muskulatur entspannen Weide Wintergrün Zeder

Hinweis: Diese Webseite ist eine Sammlung von Informationen über früher und aktuell benutzte Hausmittel. Sie stellt in keiner Weise Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch Ärzte oder Apotheker dar. Die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit der Mittel wird nicht garantiert. Alle Angaben sind ohne Gewähr. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an einen Arzt oder Apotheker.